Yoga in der Schwangerschaft
In diesem Yogakurs nimmst du dir eine bewusste Auszeit, für dich, deinen Körper und deinen Geist. Perfekt abgestimmt auf die Phase der Schwangerschaft genießt du in dieser Stunde eine Mischung aus sanften Bewegungen, Dehnungen und Entspannungsritualen.
Dein Babybäuchlein wächst allmählich?
Und so langsam zwickt es gelegentlich hier und da?
Der beste Zeitpunkt sich sanft und achtsam mit Hilfe von Yoga fit zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Ich zeig dir wie 🙂
Dabei stärken und entspannen wir den gesamten Körper, wobei der Schwerpunkt auf den besonders beanspruchten Körperregionen wie dem Rücken, die Schultern und die Beine liegt.
Asanas, Atemübungen, Handpan- und Koshi-Klänge sowie Fantasiereisen sind Techniken, die uns regelmäßig in den Kursen begleiten und verzaubern werden.
Freu dich auf eine besondere Zeit für dich und dein Babybäuchlein.
Motivation
Mit Hilfe von Yoga möchte ich Dich unterstützen, in Kontakt zu Deinen Ressourcen, Deinem Körper und vor allem auch zu Deinem Baby zu kommen. Es geht darum, Entspannung zu erlernen, körperliches Wohlbefinden und die Kraft in Dir zu spüren, um diese besondere Zeit positiv zu erleben und Dich ein Stück mehr auf Deine / Eure Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Der Kurs kann in jedem Stadium der Schwangerschaft nach vorheriger Absprache besucht werden.
Modalitäten
Die Yoga-Kurse in der Schwangerschaft sind offene Kurse in Präsenz oder auch online. Du kannst ab Beginn der Schwangerschaft damit starten.
Zeit:
Dienstag 13-14 Uhr
Dienstag 17-18 Uhr
Anmeldung:
Direkt über die Buchungsseite von Marie-Luise
Der Einstieg in den Kurs ist, bei freien Kapazitäten, jederzeit möglich. Bitte schreibt eure momentane Schwangerschaftswoche dazu.
Ort:
Hebammenpraxis BELLABAUCH
Kosten:
pro Kurs (10 x) 140,- €
Kostenerstattung durch KK (auch online) möglich
Yogakurs
mit Marie-Luise Kupper
Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin RYT 500
